成年人经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

紫苏：紫苏恶白鲜艾，反马尔季尼夫卡，怯五灵脂、耐热。

成年人生理期食补桂花——酒酿圆子鸭蛋羹

材料

流水500毫升，酒酿1盒360克，米饭小圆子1头350克，鸭蛋2个，姜片若干，酱油若干。

只不过

1、姜片抽出流水里面用大火烹煮，流水升华后把姜片镬出来。

2、把酒酿放进炭火里面，小火继续烹煮开。

3、鸭蛋打散，备用。

4、将小圆子放进升华的酒酿里面，烹煮至小圆子漂浮。

5、转至鸭蛋，顺时针搅拌。

6、后转至酱油，搅匀后就OK了，盛入盛放里面，好好享用哈。

小法宝

1、酱油性温，不要用黄豆本来。

2、早晚空腹井流水效果佳。

3、如果有桂花就非常棒了。

麻黄炖鸡

材料

母鸡1000克。

辅料：麻黄20克。

调味品：大葱5克，姜5克，流水3克，料酒5克，味精1克，调味品1克。

只不过

1.母鸡去毛，去肌肉组织，麻黄烘干后用玻璃碗包内好，抽出鸡空腹腔内，赞葱，姜，流水等上述调味品，用小炖烂，出锅时迦调味品少许，去麻黄渣镬。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小法宝

适用范围于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产妇虚弱,润肺等癫痫。

自制大枣酒

材料

去核大萝卜1盛放，适量。

只不过

1、将萝卜烘干赞适量流水(没过萝卜)用大火烹煮开，投到小火烹煮至湿气蒸发，萝卜烂软。

2、用打蛋器将萝卜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的萝卜泥装入一个干净的碗里面。

4、转至和萝卜泥同样分量的，搅拌均匀，抽出冰箱里面保鲜即可。爱吃时取适量萝卜，用即成调匀井流水即可，也最简单过滤器将萝卜艾等杂质滤净井流水。

小法宝

的流水会破坏里面的营养物质，所以应该用即成泡茶。

简短：以上就是三九养生堂为大家介绍成年人经期爱吃什么玉米好的下和文，相信大家在看完全和文之后仍未了解了成年人经期爱吃什么玉米好，爱吃什么玉米还好了吧，小编提拔的这几款玉米是成年人经期食用有帮助的，大家可以试试哦。

相连阅读：成年人经期照护 里面医鲜为人知按山脚下破灭女人病癫痫经期注意事项 经期洗澡流水到底越热越好吗女人经期做一事可以排除人体内淤血经期爱吃巧克力 会不会发胖经期咳嗽 轻松度过一般来说时期经期能爱吃苹果吗 女人经期爱吃什么