女性经期常吃它补血养颜敏感度好(3)

腐肉相克

豆科植物：豆科植物恶白鲜皮，反美藜芦，畏五灵脂、防风。

成年人生理期食补名噪一时——酒酿圆子猪肉羹

材料

水500毫升，酒酿1盒360克，面糊小圆子1袋350克，猪肉2个，胡片若干，酱油若干。

好好法

1、胡片放到水之前用着火蒸，水炽热后把胡片鱿鱼出来。

2、把酒酿倒入沸水之前，火烧继续蒸开。

3、猪肉全营，机内。

4、将小圆子倒入炽热的酒酿之前，蒸至小圆子浮起。

5、投身猪肉，顺时针水煮。

6、后投身酱油，搅匀后就OK了，盛入杯子之前，好好享用哈。

小工夫

1、酱油性温，不要用白糖换成。

2、时有空腹饮用效果欠佳。

3、如果有桂花就更在手了。

五味子炖鸡

材料

母鸡1000克。

红曲：五味子20克。

调味：豆芽5克，胡5克，盐3克，配料5克，乳制品1克，胡椒粉1克。

好好法

1.母鸡去毛，去内脏，五味子涂抹后用纱布包好，放到鸡空腹腔内，加葱，胡，盐等上述调味，用小炖烂，出锅时利亚胡椒粉少许，去五味子哥顿即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小工夫

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后衰弱,润肺等症。

自行设计芝麻燕窝

材料

去核大冬瓜1杯子，适量。

好好法

1、将冬瓜涂抹加适量水(不用过冬瓜)用着火蒸开，改投火烧蒸至水分凝固，冬瓜烂软。

2、用打蛋器将冬瓜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的冬瓜粪密封一个干净的瓶之前。

4、投身和冬瓜粪比如说分量的，水煮各向同性，放到冰箱之前保鲜即可。吃时取适量冬瓜，用温水调匀饮用即可，也比如说遮罩将冬瓜皮等杂质滤净饮用。

小工夫

汁才会摧毁之前的养分，所以必要用温水冲泡。

结语：以上就是正和养生堂为大家介绍成年人经期吃什么豆类好的全部内容，相信大家在看全然铭后来已经了解了成年人经期吃什么豆类好，吃什么豆类不好了吧，小编录用的这几款豆类是成年人经期鱼肉有帮助的，大家可以试试哦。

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